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Was kann Willenskraft Ihnen helfen zu erreichen?

Was kann Willenskraft Ihnen helfen zu erreichen? - Dummies

Teil der Willenskraft für Dummies Spickzettel

Wenn Sie Ihre Willenskraft aufbieten, können Sie Ihre Träume wahr werden lassen und Ihre unerwünschten Gewohnheiten verschwinden lassen. In beiden Szenarien ist ein klares Ziel entscheidend für den Erfolg. Ein Ziel leitet Ihr Denken und Verhalten und ermöglicht es Ihnen, Ihre Motivation aufrechtzuerhalten und Ihre Willenskraft zu bündeln. Denken Sie zum Beispiel an:

  • An einem kalten Dienstag im Dezember in einem Restaurant sitzen und sich vorstellen, wie es wäre, im folgenden Sommer in einem sonnenüberfluteten Pool zu schwimmen, unerwünschte Pfunde loszuwerden und in einen verführerischen Bikini zu schlüpfen. Dann sagst du: "Nein danke, ich hebe heute den Nachtisch auf".

  • Mit Blick auf einen sonnenüberfluteten Pool (nicht notwendigerweise derselbe!), Aber stattdessen den Laptop einschalten, um sich auf ein dreistündiges Studium für eine Prüfung in sechs Monaten vorzubereiten, deine Zukunft.

  • Sagen Sie "Nein" zu einer Zigarette zwei Wochen nachdem Sie aufgehört haben, obwohl Sie den Tabak fast schmecken können. Ihr Verstand ist wieder auf die Zukunft, die länger und gesünder für Sie sein wird, weil die Willenskraft Ihren Impuls zu rauchen überlagert.

  • Verzicht auf den Luxus des Lebens, weil Sie sparen, um sicherzustellen, dass Ihr Baby in etwa 18 Jahren aufs College gehen kann.