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Wissend, dass wichtige Richtlinien für den Empfang von Massage

Wichtige Anweisungen für den Empfang von Massage - Dummies

Teil der Massage für Dummies Spickzettel

Empfangene Massage kann wie eine Passive Aktivität, aber das Wissen und Befolgen einiger wichtiger Richtlinien kann Sie zu einem besseren Massageempfänger machen und Ihnen helfen, mehr aus Ihrer Massage herauszuholen.

Lassen Sie sich von diesen Massageempfangregeln zu einem großartigen Erlebnis auf dem Tisch (oder Etage) führen. , oder Couch ... Sie haben die Idee):

  • Atmen Sie weiter: Während Sie eine Massage erhalten, konzentrieren Sie Ihren Geist so vollständig wie möglich auf Ihre Atmung, um Ihr Bewusstsein zurück in Ihren Körper zu bringen.

  • Bleiben Sie locker: Wenn Sie sich nicht damit beschäftigen, Ihre eigenen Muskeln zu entspannen, verpassen Sie viele Vorteile und Effekte der Massage.

  • Loslassen: Don ' t helfen Sie Ihrem Partner, Ihnen eine Massage zu geben, einfach nur da zu liegen wie eine Nudel, ist wirklich das Beste, was Sie tun können.

  • Hören Sie auf zu denken, fangen Sie an: Wenn Sie eine Massage bekommen, Denken Sie darüber nach, was Sie hätten tun oder planen sollen. Eine Massage ist Zeit, hier zu sein.

  • Kein Schmerz, kein Gewinn? Auf keinen Fall! : Obwohl bestimmte Muskelknoten und Spannungsmuster gut auf festen, gut fokussierten Druck reagieren, müssen Sie dies nicht unbedingt selbst erleben. Harder Massage ist nicht immer besser Massage; Manchmal kann die leichteste Berührung die tiefgreifendsten Vorteile erzielen.

  • Hören Sie auf Ihre Emotionen: Wenn Sie während einer Massage auf einen emotionalen Höhepunkt stoßen, entspannen Sie sich, atmen Sie und lassen Sie es geschehen.

  • Glückseligkeit ist okay: Manchmal fühlt man sich bei einer Massage mehr als nur großartig; Es macht dich ekstatisch, verzückt und erfüllt von Glückseligkeit. Geh mit diesem Gefühl.

  • Es ist cool, nackt zu sein (oder nicht): Der Schlüssel für Massagesituationen ist, die Einstellung beider Menschen zu jeder Zeit zu respektieren. Wenn eine der Personen sich mit irgendeiner Art von Hautkontakt unwohl fühlt, ist es besser, diesen Bereich bedeckt zu halten, als Unannehmlichkeiten zu verursachen.

  • Sie sind der Boss: Sie haben die volle Autorität, alles zu verändern, was Ihnen während einer Massage unangenehm ist.

  • Sei dankbar: Verbringen Sie während der Massage einige Zeit dankbar für das, was Sie gerade erleben.