Essen & Trinken

Die Vorteile der Menüplanung

Kennen die Vorteile der Menüplanung - Dummies

Teil des 7-Tage-Menüplaners für Dummies Cheat Sheet

Vielleicht denken Sie, dass Sie keine Zeit zum Sitzen haben runter und planen zwei Wochen Essen. Aber wenn Sie 14 Menüs auf einmal planen, vermeiden Sie die nächtliche Notwendigkeit, herauszufinden, was nach einem anstrengenden Arbeitstag zu Abend gegessen wird. Das Abendessen entweder kochen (in Ihrem langsamen Kocher) oder für Sie in den Kühlschrank (ein übrig gebliebenen) zu schreien, ist eine Möglichkeit, Ihre Lebenserwartung zu erhöhen und Ihre Herzfrequenz zu senken! Das hört sich etwas extrem an, ist aber wahr.

Viele Menschen wollen Zeit sparen, aber am Anfang lohnt es sich oft, ein wenig Zeit zu investieren. Schauen Sie sich diese Vorteile der Menüplanung an:

  • Die Kontrolle über Essenszeiten und Abende: Wenn Sie Ihre Mahlzeiten eine Woche nach der anderen planen, haben Sie viel mehr Zeit für das, was Sie wirklich tun möchten. und Begeisterung, um Ihre Familie mit den absolut besten Mahlzeiten in der Stadt zu präsentieren.

  • Die Gesundheit Ihrer Familie verbessern: Die Menüplanung verbessert die allgemeine Gesundheit und schafft gute Essgewohnheiten für jüngere Kinder und verbessert die Essgewohnheiten für den Rest der Familie. Senkung von Natrium und gesättigten Fettsäuren bei gleichzeitiger Erhöhung der Ballaststoffe in der Ernährung tut Wunder für die allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden.

  • Geld sparen: Planung spart Geld. Wer will dem Nahrungsmittelhaushalt keine Erleichterung geben, gerade wenn die Zeiten knapp werden? Befolgen Sie diese Tipps, um Ihren Dollar zu strecken:

    • Profitieren Sie von Verkäufen und Gutscheinen.

    • Erstellt eine Liste.

    • Überkaufen Sie nicht.

    • Weisen Sie auf Reste zurück.

    • Kaufen Sie Produkte in der Saison.

    • Betrachten Sie vordefinierte und eingefrorene Optionen.