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Reizdarmsyndrom und Zuckerabhängigkeit

Reizdarmsyndrom und Zuckerkrankheit - Dummies

Es ist nicht überraschend, dass Ihr Verdauungssystem eines der ersten Körpersysteme ist, das von Ihrem Körper beeinflusst wird. Diät. Der konsequente Konsum von Fast Food, Chemikalien und zuckerhaltigen Lebensmitteln führt zu einem kontinuierlichen Entzündungszustand im Darm.

Ein hoher Zuckerkonsum erhöht den Blutsäureanteil und erhöht die Konzentration von Entzündungsmarkern wie C-reaktives Protein und Homocystein , . Diese konsequente Entzündung kann zu einer chronischen Reizung führen. das Verdauungssystem bekannt als Reizdarmsyndrom (IBS).

Wenn Sie unter ständigem Stress stehen, sei es emotionaler Stress oder körperlicher Stress durch Entzündungen, bleibt Ihr Nervensystem überstimuliert, was zu einer Abnahme der Produktion von Verdauungsenzymen und weniger Bewegung des Darms führt. was den Zustand des reizbaren Darms verschlechtert.

Wenn Sie ein Fructose-Resorptionsproblem haben (bis zur Hälfte der Bevölkerung), nimmt der GLUT5-Transporter im Dünndarm die Fruktose nicht so effizient auf, wie sie könnte. Das bedeutet, dass viel unverdaute Fruktose in den Dickdarm gelangt, dort die Bakterien füttert und zu Blähungen, Krämpfen und Durchfall führt - alles Symptome des Reizdarmsyndroms. Wenn Sie IBS haben, vermeiden Sie zu viel Fruktose auf einmal zu konsumieren.

Eine saure, zuckerreiche Ernährung schafft eine Umgebung im Darm, die die nützlichen Bakterien abtötet (die Darmflora ), die den Darm besiedeln. Dies macht Platz für schädliche Organismen zu ergreifen, einschließlich Parasiten, infektiöse Bakterien und Hefe. Die Störung der Darmflora führt zu einer Reizung des Darms, da sowohl die Verdauung als auch die Immunität beeinträchtigt werden.