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IPhone Apps, die dabei helfen, Ernährung, Bewegung und Krankheit zu managen

IPhone Apps, die dabei helfen, Ernährung, Bewegung und Krankheit zu verwalten - Dummies

Wenn Sie ein iPhone besitzen, kennen Sie die herunterladbaren Anwendungen ( Apps) können Ihnen helfen, sich in der Stadt zurechtzufinden, ein Restaurant auszuwählen, zu entscheiden, welchen Film Sie sehen möchten und vieles mehr. Aber wussten Sie auch, dass es hunderte von mobilen Apps gibt, die Ihre verbrauchten Kalorien tabellarisieren, Ihnen eine neue Yoga-Haltung beibringen oder Ihnen helfen, Ihren Diabetes zu verfolgen?

Wenn Sie gesundheits- und fitnessbewusst sind, können Sie einige iPhone-Apps herunterladen:

  • Kalorienzähler und Diät-Tracker App : Geben Sie Ihre Gewichtsverlustziele ein. Dann Tally Ihre tägliche Kalorienzufuhr durch den Zugriff auf diese App 450.000 Lebensmittel-Datenbank. Sie können Ihre Ernährung anhand der Menge an Fett, Protein, Zucker, Ballaststoffen usw. analysieren, die Sie konsumieren.

    Sie können verbrannte Kalorien berechnen, indem Sie Ihr Trainingsprogramm eingeben. Diese iPhone App wird Ihnen sagen, ob die Ernährung und das Aktivitätsniveau Ihres Tages Sie auf dem richtigen Weg halten, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Sie können Berichte erstellen, die Ihren Fortschritt darstellen. Sie können sogar die App so einrichten, dass Ihre Fortschritte auf Twitter und Facebook veröffentlicht werden. Bewertung: 4. 5 von 5 Sternen; kostenlos.

  • iTreadmill: Schrittzähler Ultra mit PocketStep : Dieser Schrittzähler kann Ihnen sagen, ob Sie wirklich die Strecke zurücklegen, weil sie ihre Berechnungen auf die Länge Ihres tatsächlichen Schrittes basiert .. Es zählt Ihre Schritte, Entfernung und Kalorien verbrannt, während Sie Musik hören, die Sie in Ihrer eigenen iTreadmill-Wiedergabeliste gesammelt haben.

    Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie während des Trainings einen Anruf auf Ihrem iPhone erhalten. Die App zählt weiterhin Ihre Schritte, während Sie sich unterhalten. Bewertung: 3 von 5 Sternen; Kosten:. 99.

  • Yoga STRETCH : Wenn Sie eine Übungs-App bevorzugen, bei der Sie nicht auf dem Bürgersteig hämmern, probieren Sie Yoga STRETCH. Sie können einer vorgeladenen, einstündigen Sitzung folgen oder bis zu fünf benutzerdefinierte Sitzungen erstellen, indem Sie aus einem Menü mit verschiedenen Yoga-Positionen auswählen. Jede Position wird sowohl schriftlich als auch durch die Stimme eines Lehrers illustriert und erklärt. Sie können trainieren, während Sie sich einen von sechs vorinstallierten Hintergrundsongs anhören, oder Sie können sich auf Ihre eigene iPhone-Musik streamen. Bewertung: 3. 5 von 5 Sternen; Kosten:. 99.

    Sie müssen nicht immer online sein, um auf die Funktionen einer App zugreifen zu können, z. B. auf eine Lebensmitteldatenbank. Überprüfen Sie in der Bedienungsanleitung Ihrer App, was sie bei der Offline-Verwendung der App bedeutet.

  • BCMon - Blut-Cholesterin-Monitor : Wenn Ihr Arzt Sie angewiesen hat, Ihr Cholesterin im Auge zu behalten, liefert Ihnen diese App detaillierte Berichte über die von Ihnen eingegebenen Werte für Gesamtcholesterin, LDL, HDL und Triglyceride. in die App.Sie können mehrmals täglich Cholesterinwerte hinzufügen und diese Messwerte nach der Tageszeit taggen (z. B. vor dem Mittagessen und nach dem Abendessen). Die App liefert Ihnen einen Bericht über Ihre täglichen, wöchentlichen und monatlichen Cholesterinwerte. Sie können diese Diagramme exportieren und mit Ihrem Arzt teilen. Bewertung: 4 von 5 Sternen; Kosten: 1. 99.

  • iBP-Blutdruck : Mit dieser App kann die Verfolgung des Blutdrucks eine Familienangelegenheit sein. Mehrere Benutzer können ihre Blutdruckwerte eingeben und die Daten an mehrere E-Mail-Adressen senden (zum Beispiel an Ihren Hausarzt und Ihren Herzspezialisten). Die App verwendet eine Farbcodierung, um anzuzeigen, ob eine bestimmte Lesart normal, hoch oder hypertensiv ist. Die App wird diese individuellen Messwerte aufnehmen und Ihnen Diagramme liefern, die Ihre Blutdruckwerte im Laufe von Wochen und Monaten anzeigen. Bewertung: 4. 5 von 5 Sternen; Kosten:. 99.

  • Diabetes Buddy - Diät Tracker : Mit dieser App können Sie Informationen eingeben, die für ein erfolgreiches Blutzucker-Management unerlässlich sind. Geben Sie Ihr Gewicht, die Lebensmittel, die Sie essen, die Gläser Wasser, die Sie trinken, die körperliche Aktivität, die Sie durchführen, und die Blutzuckermesswerte und Insulininjektionen, die Sie jeden Tag einnehmen, ein. Der Diabetes Buddy hilft Ihnen, Ihre Kohlenhydratzufuhr zu planen, Schwankungstrends in Ihren Glukosemessungen zu zeigen und vieles mehr. Bewertung: 4. 5 von 5 Sternen; Kosten: 2. 99.