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Wichtige Zutaten für die glutenfreie Küche

Wichtige Zutaten für die glutenfreie Küche - Dummies

Teil von Living Gluten-frei für Dummies Cheat Sheet

Hier ist eine kurze Liste der Grundzutaten, die Sie immer in Ihrer Speisekammer aufbewahren müssen, um mit Ihrem Gluten zu helfen. - Kochen und Backen: Schauen Sie in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft oder Online-Anbieter glutenfreier Lebensmittel nach:

  • Glutenfreie Mehle.

  • Xantham-Gummi.

  • Guarkernmehl.

  • Eine vorgemischte Charge von glutenfreie Backmischung.

  • Quinoa (den Sie in Suppen und andere Lebensmittel geben können).

  • Reis. Am besten ist brauner Reis.

  • Glutenfreies Brot Krümel (die online bestellt werden können.)

  • Glutenfreie Cracker (die man zerkrümeln und als Überzug auf Lebensmitteln, Füllungen im Hackbraten und in Suppen und Salaten verwenden kann.)

  • Glutenfreie Snacks (die großartig sind für Kinder zu haben).