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Die Bedeutung von Kontrolle und Nachfrage auf Arbeit Stress

Die Bedeutung von Kontrolle und Nachfrage auf Job Stress - Dummies

Ein Arbeiter in einem Job mit hohem Stress ist normalerweise mit hohen Anforderungen konfrontiert, hat aber kaum Kontrolle darüber, wie die Arbeit erledigt wird. Arbeitnehmer in diesen Berufen berichten deutlich mehr Müdigkeit und Erschöpfung, Schwierigkeiten beim Aufstehen am Morgen, Depressionen, Nervosität, Angstzustände und Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen als Arbeitnehmer in weniger belasteten Berufen.

Jobs mit niedrigem Entscheidungsspielraum sind in der Regel relativ ungeübt. Mitarbeiter unter diesen Bedingungen sind nicht befugt, Entscheidungen über ihre Arbeit oder ihr Arbeitsumfeld zu treffen (einschließlich Angaben zu Arbeitsort, Arbeitszeitflexibilität, Telearbeit usw.). Sie haben wenig Gelegenheit, neue Fähigkeiten und Problemlösungen im Beruf zu erlernen.

Jobs mit hohem psychologischem Bedarf haben typischerweise eine hohe Arbeitsbelastung (zu viel zu tun) und zu wenig Zeit, um die Arbeit zu erledigen, sowie den Druck, die Konflikte und die Verantwortlichkeiten des Jobs. Stellen Sie sich vor, in der Folge "I Love Lucy" arbeiten Lucy und Ethel an einem Förderband und versuchen (erfolglos), Pralinen in ihre Schachteln zu packen, auch wenn die Pralinen immer schneller rollen.

Fazit: Hohe Anforderungen + wenig Kontrolle = Stress.

Es ist nicht überraschend, wenn Arbeitnehmer, die hohen Anforderungen ausgesetzt sind, mehr Kontrolle und / oder geringere Arbeitsbelastung erhalten, ihre Belastung geringer ist.

Seit Jahren erforschen Dr. Robert Karasek und seine Kollegen von UMass, Lowell, Arbeitsstress aus einer wissenschaftlichen Perspektive und versuchen herauszufinden, was ihn verursacht. Sie haben zwei Hauptvariablen gefunden, die stark mit einem anstrengenden Job korrelieren:

  • Entscheidungsspielraum , oder wieviel Kontrollpersonal über ihren Arbeitsplatz verfügt

  • Psychologischer Bedarf oder der Druck des Arbeitsplatzes

Dieses einfache Modell verdeutlicht die Beziehung zwischen Arbeit Forderungen, Arbeitskontrolle und Stress, wie von Karaseks Befunden vorgeschlagen: