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Immun-Boosting Fruits

Immun-Boosting Fruits - Dummies

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Beeren wie Blaubeeren, Preiselbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Kirschen und Erdbeeren sind die besten immunstärkenden Früchte ..

Diese Früchte enthalten Phytochemikalien (natürliche Pflanzenchemikalien), die ihnen ihre leuchtenden Farben verleihen, sogenannte Anthocyane . Beeren werden mit Antioxidantien geflutet, sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine und Mineralien und sind reich an Ballaststoffen. Sie bieten all diese Ernährung und sind arm an natürlichen Zucker zu booten! Sie unterdrücken das Wachstum von verschiedenen Krebsarten und Erkältungen, reduzieren hohen Blutdruck und verhindern Schlaganfälle, Arthritis und Osteoporose.

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Avocado ist eine der wenigen Früchte, die Fett enthalten.

Die enthaltenen Fettsäuren sind überlegene Fette. Dieses Fett lindert Entzündungen, reguliert den Blutzuckerspiegel und ist super gesund für Ihre Zellen. Avocados sind nicht nur mit Nährstoffen gefüllt, sie sind auch ein Nährstoffverstärker, der es Ihnen ermöglicht, andere Nährstoffe aufzunehmen, die Sie von anderen Nahrungsmitteln aufnehmen, die Sie zu sich nehmen.

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Zitronen sind sehr vielseitig und enthalten zahlreiche gesundheitliche Vorteile.

Zitronen reinigen auf natürliche Weise den Körper, und die antimykotischen und antiseptischen Eigenschaften helfen bei der Abtötung von Keimen. Zitronen bieten eine Fülle von Vitaminen und Mineralien, einschließlich viel Vitamin C, und haben gezeigt, dass die Geschwindigkeit des Krebswachstums verlangsamt wird. Zitronen helfen auch, die Säure in Ihrem Körper auszugleichen, was großartig für die Stärkung Ihres Immunsystems ist.

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Limes sind auch vielseitig und haben die erstaunliche Fähigkeit, den Heilungsprozess Ihres Körpers zu beschleunigen.

Limes enthalten antivirale Eigenschaften, die die Produktion von weißen Blutkörperchen auslösen, die alle schädlichen Bakterien oder toten und sterbenden Zellen verschlingen.

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Äpfel zu essen ist so, als würde man seinem Körper eine Mini-Reinigung geben.

Äpfel sind reich an der Faser Pektin, , die Cholesterin, Toxine und Schwermetalle bindet, um sie aus Ihrem Körper zu entfernen. Äpfel reinigen Ihren Dickdarm und halten ihn gesund, wodurch Ihre Haut glüht.

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Hagebutten verbessern die Widerstandskraft gegen Infektionen, indem sie die weißen Blutkörperchen anregen, Sie resistent gegen Erkältungen machen und häufig zur Herstellung von immun-aufbauenden Tees verwendet werden.

Hagebutten sind die berrylischen Früchte des Rosenstrauchs, der nach dem Absterben der Blüte zurückgeblieben ist. Hagebutten enthalten 20 mal mehr Vitamin C als Orangen.

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Orangen enthalten beta Sitosterol, , von dem gezeigt wurde, dass es das Tumorwachstum verhindert und den Cholesterinspiegel im Blut senkt.

Die Vielseitigkeit von Orangen ermöglicht es Ihnen, diese ballaststoffreiche Frucht allein oder in einigen herzhaften Gerichten oder Getränken zu genießen!

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Entgiftung ist das, was Grapefruit so gut macht.

Grapefruit hemmt auch das Krebswachstum und senkt den Cholesterinspiegel. Es ist antimykotisch und antiparasitär. Grapefruits wurden auch mit Gewichtsverlust verbunden.

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Kiwi ist mehr mit Vitamin C beladen als das bekannte Vitamin-C-haltige Orange.

Nur einer dieser kleinen Männer enthält 120 Prozent der empfohlenen Tagesdosis eines Erwachsenen. Kiwi ist auch eine gute Frucht für die Faser. Kiwi kann bei einigen Kindern allergische Symptome hervorrufen.

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Mango ist eine köstliche tropische Frucht, die in Beta-Carotin geladen ist; der Vorläufer von Vitamin A. Vitamin A ist antiviral und wichtig für die Immunfunktion.

Mango ist auch eine der wenigen Fruchtquellen für Vitamin E, das vor Zellschäden schützt und krankheitsbekämpfende Antikörper fördert.

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Die Heilkraft der Melone beruht auf ihrem Beta-Carotin.

Vitamin A spielt eine große Rolle bei der Produktion von weißen Blutkörperchen, um Krankheiten zu bekämpfen. Auch reich an Vitamin C, hilft diese Frucht vor Erkältungen, Krebs und Herzerkrankungen zu schützen.

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Granatäpfel haben antioxidative, krebshemmende und entzündungshemmende Eigenschaften.

Der Saft und die Samen dieser Frucht hindern Tumorzellen daran, zu wachsen, sich auszubreiten oder Blut zu produzieren. Granatäpfel senken den Blutdruck, verbessern die Herzgesundheit, kehren Atherosklerose zurück und verbessern Depressionen.

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Trauben stärken Ihre Kapillaren und sind somit ein starkes natürliches Heilmittel zur Verbesserung der Durchblutung und zur Vorbeugung von Herzkrankheiten.

Trauben sind reich an Antioxidantien, die Ihre Zellen gesund und frei von krankmachenden Schäden halten. Trauben sind eine weitere entgiftende, immunstärkende Frucht, die Haut, Leber, Nieren und Darm entgiftet.

Wenn Sie Trauben kaufen, greifen Sie nach den roten statt der weißen Trauben. Rote Trauben enthalten mehr Anthocyane, was die Antioxidantien in Trauben sind, die sie so immun bauen lassen.

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Kirschen enthalten eine starke Verbindung, die die Entwicklung von Krebszellen verhindert.

Reich an Antioxidantien, helfen Ihnen Kirschen bei der Bekämpfung von Krankheiten, Viren und Bakterien. Die entzündungshemmende Wirkung von Kirschen lindert entzündliche Erkrankungen wie Arthritis.

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Das Protein-verdauende Enzym in Ananas namens Bromelain ist für die wunderbaren Eigenschaften der Ananas verantwortlich.

Bromelains Kraft beruht auf der Reduzierung von Entzündungen. Verletzungen, Verdauungsbeschwerden, Sinusitis, Arthritis sowie Entzündungen werden durch die Verwendung von Ananas unterstützt. Es schmeckt auch gut!

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