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Rückenschmerzen Remedies für Dummies Cheat Sheet - Dummies

Von Michael S. Sinel, William W. Deardorff

Rückenschmerzen sind eine so häufige Erkrankung, dass viele Ärzte sie für einen normalen Teil des Lebens halten - aber Sie müssen nicht leiden. Um zu beginnen, wissen Sie, wann Sie einen Arzt für Ihre Schmerzen sehen, lernen Sie, wie Sie den richtigen Arzt für die Behandlung auswählen und stellen Sie intelligente Fragen zu den Tests und Behandlungen, die Ihr Arzt vorschlägt. Die Behandlung von Rückenschmerzen erfordert auch häusliche Pflege; So entwickeln Sie einen Plan für die Verwaltung Ihrer Rückenschmerzen zu Hause.

Den richtigen Arzt finden, um Rückenschmerzen zu behandeln

Die Suche nach dem richtigen Arzt kann der Schlüssel zur Lösung Ihres Rückenschmerzproblems sein. Bevor Sie von einem Arzt oder Spezialisten behandelt werden, sollten Sie sich selbst ein wenig untersuchen, um sicher zu gehen, dass der Arzt für Sie und Ihre Rückenschmerzen das Richtige ist. Nehmen Sie die folgenden Fragen mit Ihnen in die Arztpraxis, um sicherzustellen, dass Sie den richtigen Arzt finden:

  • Was ist dein Abschluss und wo hast du dein Training gemacht?

  • Sind Sie in Ihrem Fachgebiet zertifiziert?

  • Zu ​​welchen medizinischen und beruflichen Gesellschaften gehören Sie?

  • Wie lange üben Sie in diesem Bereich?

  • Haben Sie eine spezielle Ausbildung in der Behandlung von Rückenschmerzen?

  • Behandeln Sie Rückenschmerzen mit einem konservativen (nicht chirurgischen) Verfahren?

  • Wie viel Prozent der Patienten haben Rückenschmerzen?

Proaktiv sein bei der Behandlung von Rückenschmerzen

Die dauerhafte Linderung von Rückenschmerzen erfordert einen proaktiven Patienten. Sie sollten sich mit allen Tests, die Ihr Arzt wünscht, wohlfühlen und die Behandlungen verstehen, die Ihnen zur Verfügung stehen könnten.

Wenn Ihr Arzt empfiehlt, dass Sie einen medizinischen Test für Ihr Rückenproblem haben, sollten Sie zuerst Antworten auf die folgenden Check-Up-Fragen erhalten:

  • Wie lautet der Name des Tests und was erwarten Sie von diesem? es?

  • Warum wird der Test durchgeführt und warum wird mir geraten, ihn zu haben?

  • Was kann ich vor, während und nach dem Test erwarten?

  • Was bedeutet es, wenn der Test positiv oder negativ ist?

  • Wie ist der Test mit der Entwicklung eines Behandlungsplans für mich verbunden?

Seien Sie ein aktiver Partner mit Ihrem Arzt bei der Behandlung Ihres Rückenproblems. Die folgende Checkliste hilft Ihnen, die Antworten zu finden, die Sie brauchen:

  • Warum empfehlen Sie mir diese Behandlung?

  • Welchen Nutzen sollte ich erwarten und wie lange dauert es, um festzustellen, ob die Behandlung funktioniert?

  • Gibt es irgendwelche Probleme, die bei dieser Behandlung auftreten können? Was soll ich tun, wenn diese auftreten?

  • Gibt es irgendein Problem mit dieser Behandlung zusammen mit den anderen Behandlungen, die ich verfolge?

Warnzeichen: Wann Sie einen Arzt wegen Rückenschmerzen aufsuchen sollten

Zu ​​Beginn können Sie die meisten Episoden von Rückenschmerzen selbst verwalten. Die folgenden Warnzeichen können jedoch schwerwiegendere Rückenprobleme oder andere medizinische Probleme anzeigen. Wenn Sie einen der folgenden Probleme haben, müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen.

  • Probleme mit dem Darm (Gefühlsverlust), Blase (Probleme beim Wasserlassen), sexuelle Funktion (Unfähigkeit, eine Erektion für Männer zu bekommen) oder Taubheitsgefühl in der Leistengegend

  • Schwäche in einem oder beiden Ihrer Beine und / oder Füße

  • Rückenschmerzen, die Sie in der Nacht wecken, die klopft und schmerzt

  • Ein schweres Trauma an Ihrer Wirbelsäule, wie ein Autounfall oder ein Sturz

  • Unerträgliche Rückenschmerzen oder neue Symptome

  • Probleme mit Ihrem Medikamente oder mit Alkohol oder anderen Substanzen, um Ihr Rückenproblem zu verwalten?

Wie man Rückenschmerzen lindert

Im besten Fall macht es Rückenschmerzen schwer, an etwas anderes zu denken. aber im schlimmsten Fall können Rückenschmerzen lähmend sein. Wenn Ihr Rücken plötzlich aufwirkt, versuchen Sie das folgende Schema, um Ihre Schmerzattacke unter Kontrolle zu bringen:

  • Gehen Sie zu Bett, aber nicht lange: Eine begrenzte Bettruhe (ein bis drei Tage) kann dazu beitragen, Rückenschmerzen zu lindern.

  • Verwenden Sie Eis und Wärme: Wenn Sie Eis und Wärme auf Ihren Rücken auftragen, können Sie die Symptome besser kontrollieren und Sie wohler fühlen.

  • Verwenden Sie entzündungshemmende Medikamente: Sofern Sie keinen medizinischen Grund haben, nicht-over-the-counter entzündungshemmende Medikamente zu nehmen, arbeiten Advil, Aleve, Motrin, Nuprin und andere Medikamente sehr gut gegen Schmerzen.

  • Fangen Sie an, sich auch während der Bettruhephase zu bewegen: Eine begrenzte Bettruhe ist hilfreich, aber Sie sollten Ihre Aktivität schrittweise so schnell wie möglich erhöhen. Gehen ist eine der besten und sichersten Übungen.

  • Zurück zur normalen Aktivität: Nach einer eingeschränkten Bettruhe erhöhen Sie Ihre Aktivitäten jeden Tag, bis Sie wieder auf Ihr normales Niveau zurückkehren.

  • Suchen Sie professionelle Hilfe: Wenn Sie eines der Warnzeichen im vorherigen Abschnitt bemerken, erhalten Sie professionelle Hilfe.

Wenn dieser Selbstmanagement-Ansatz bei Ihren Rückenschmerzen nach etwa einer Woche keine signifikante Linderung bewirkt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, falls Sie dies noch nicht getan haben.