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Die Atkins-Diät und Diabetes-Selbstmanagement

Die Atkins-Diät und Diabetes-Selbstmanagement - Dummies

Die Atkins-Diät, sicherlich die bekannteste Low-Kohlenhydrat-Gewichtsverlust Plan, basiert auf einer Theorie, dass Übergewicht meist mit überschüssigen Kohlenhydraten verbunden ist. Und dieser Ernährungsplan kann für Menschen mit Diabetes attraktiv sein, weil der ständige Fokus auf Kohlenhydrate in Diabetes-Management-Plänen interpretiert werden könnte, um die Vorstellung zu bestätigen, dass Kohlenhydrate von Natur aus schlecht sind.

Der Atkins-Plan oder andere kohlenhydratarme Ernährung zielt darauf ab, Ihren Körper in die Verbrennung von Fett als Alternative zu Glukose umzuwandeln. Als Strategie zur Gewichtsabnahme sind diese Diäten effektiv. Die Popularität des Atkins-Plans explodierte im Jahr 2003, mit fast 10 Prozent der Amerikaner über die Diät, die Konsum von Speck und Steak genügte.

Die Verkäufe von kohlenhydratreichen Nahrungsmitteln wie Reis und Teigwaren stürzten ab, und die Lebensmittelhersteller begannen mit der Vermarktung von Low-Carb-Versionen ihrer Standardprodukte. Der Tod von Dr. Robert Atkins nach einem Sturz im Jahr 2003, gefolgt von Autopsieergebnissen, die auf Herzkrankheiten und Bluthochdruck hindeuteten, markierte den Beginn des Endes dieser Raserei.

Die langfristigen gesundheitlichen Kontroversen im Zusammenhang mit diesem Ansatz zur Gewichtsabnahme sind immer noch ungelöst, und einige der Bedenken beziehen sich auf Diabetes. Einige Ärzte zum Beispiel befürchten, dass ein hoher Proteinkonsum langfristig die Nierenfunktion beeinträchtigt, und Knochenschwund ist ein weiteres gemeinsames Problem.

In der Praxis gibt die große Feier über das Essen aller Nahrungsmittel, die andere Diätpläne aussehen, häufig nach, um nach den Kohlenhydraten (und vielleicht anderen Nährstoffen) zu suchen, die Sie vermisst haben. Diese Diät ist normalerweise nicht nachhaltig.

Die Meta-Analyse umfasste Diäten, die als niedrige Kohlenhydrate beschrieben wurden, und Diäten, die als proteinreich beschrieben wurden. Während das Ausmaß der Kohlenhydratrestriktion nicht immer den Atkins-Standards entsprach, fand diese Analyse weder eine kohlenhydratarme noch eine proteinreiche Diät, die A1C so stark reduzierte wie der Mittelmeerplan.

Extrem kohlenhydratarme Diäten können für einen gesunden Menschen kurzfristig Spaß machen und als Gewichtsverlust-Option wirksam sein, aber die Zugabe von Diabetes in die Mischung ist besorgniserregend. Wenn man bedenkt, dass andere diätetische Ansätze nachweislich Diabetes und damit zusammenhängende gesundheitliche Probleme effektiv bekämpfen, benötigen kohlenhydratarme Diäten mehr Forschung, um eine Empfehlung für Menschen mit Diabetes zu rechtfertigen.