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Aromatherapie für Dummies Cheat Sheet

Aromatherapie für Dummies Cheat Sheet - Dummies

Von Kathi Keville

Die Aromatherapie baut auf den heilenden Eigenschaften ätherischer Öle auf, um kleinere und noch schwerere Beschwerden zu behandeln, die Entspannung zu fördern und die geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Die richtige Art von Öl zu kaufen ist wichtig, um die vollen Vorteile der Aromatherapie zu realisieren.

Vorteile von ätherischen Aromaölen

Ätherische Öle verbessern die Gesundheit und Schönheit von Haut, Haaren und Nägeln. Aromatherapie setzt diese Öle für ihre heilende Wirkung für Körper und Geist ein. Als zusätzlichen Bonus riechen sie wunderbar, wenn sie auf den Körper aufgetragen werden!

Die folgende Liste zeigt die wichtigsten Eigenschaften, die man am häufigsten in ätherischen Ölen findet:

Beseitigt Bakterien-, Virus- und Pilzinfektionen Insekten abstoßen
Wunden versiegeln Anzieh Mate
Entzündung reduzieren Die Haut in einem Liniment erwärmen
Hormone regulieren Blutzirkulation und Verdauung fördern
Haut straffen und befeuchten Sinus und Lungenstau verringern
Das Immunsystem stimulieren

Vorteile der Verwendung medizinischer Aromatherapie

Wenden Sie sich der Aromatherapie als natürliche Alternative zu, anstatt ein rezeptfreies Medikament zu nehmen, um Erkältungen, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen oder Bienenstiche zu lindern - die einfachen Beschwerden dass Sie bereits auf sich selbst aufpassen, ohne Ihren Arzt zu konsultieren. Schließlich ist das Aroma Therapie - eine heilende Therapie. Der Aroma Teil des Wortes bezieht sich auf die aromatischen Pflanzen, die in dieser Therapie verwendet werden. Die folgende Liste zeigt einige der Vorteile der Aromatherapie:

Preiswert Arbeite schnell, wenn sie da sind
Kompakt zu tragen Kann mit Medikamenten verwendet werden
Arbeit mit, nicht gegen dich Verlasse deinen Körper schnell ohne Rückstände
Gehen Sie direkt zum Leiden Haben Sie wenig Nebenwirkungen

Die Aromatherapie mit Aromatherapie entspannen

Aromatherapie ist eine entspannende Therapie. Entspannende Düfte helfen Ihnen, besser mit Stress umzugehen und neigen dazu, langsamere Hirnströme zu erzeugen. Sie brauchen es vielleicht nicht, aber Düfte, einschließlich derer in der folgenden Liste, haben zusätzlich antidepressive Eigenschaften, wenn Sie sie riechen.

Bergamotte Neroli
Kamille Petitgrain
Weihrauch Rose
Geranie Sandelholz
Lavendel Ylang-Ylang

Aromatherapeutische Düfte zum Nachdenken Besser

Die gleichen essentiellen Aromatherapie-Öle, die Sie aufpeppen und Ihre Schläfrigkeit reduzieren, verringern auch die Wahrscheinlichkeit, reizbar zu werden oder Kopfschmerzen zu bekommen. Die folgende Liste zeigt die anregenden Düfte.

Angelika Gewürznelke
Basilikum Ingwer
Kardamom Pfefferminze
Zimt Salbei

Wie man essentielle Aromatherapieöle

kauft Um die unzähligen Vorteile der Aromatherapie, müssen Sie die ätherischen Öle kaufen.Ihre Einkaufstage werden viel einfacher, wenn Sie diese einfachen Tipps bei der Auswahl der ätherischen Öle zu kaufen:

  • Kaufen Sie Öle von Unternehmen, die einen guten Ruf haben.

  • Fragen Sie: Sind sie rein? Woher kommen sie? Was sind die botanischen Namen?

  • Achten Sie auf synthetische ätherische Öle wie Nelke, Flieder, Erdbeere, Regen oder Gurke. Wenn dies der Fall ist, können alle Öle in dieser Leitung synthetisch sein.

  • Überprüfen Sie die Reinheit. Gib einen Tropfen ätherisches Öl auf ein Stück Papier. Es sollte schnell verdunsten und keine ölige Markierung hinterlassen (eine ölige Markierung zeigt an, dass es mit Pflanzenöl geschnitten ist).

  • Überprüfen Sie die Qualität. Schnüffeln Sie vollerere und rundere Düfte. Ein wenig sollte einen langen Weg gehen.

  • Kaufen Sie nur eine kleine Menge ätherisches Öl von einer Firma, die Sie noch nicht getestet haben, um ihre Qualität zu testen.