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Arginin: Die Aminosäure für die männliche Fruchtbarkeit

Arginin: Die Aminosäure für männliche Fruchtbarkeit - Dummies

Arginin ist eine essentielle Aminosäure, die die männliche Fruchtbarkeit unterstützt. Um es in Ihre Ernährung einzubeziehen, achten Sie darauf, Nüsse zu essen - vor allem Mandeln und Walnüsse - und Fische, die einen hohen Argininspiegel haben. Pflanzliche Proteine ​​wie Sojaprotein haben etwas Arginin, aber nicht so viel wie Nüsse und Fisch.

Obwohl die Hauptfunktion von Arginin darin besteht, die männliche Fertilität zu unterstützen, ist es auch in Zeiten von Stress oder Wachstum von Vorteil.

Arginin kann zu Herpesausbrüchen beitragen, wenn Sie anfällig sind. Menschen mit Fieberbläschen oder Genitalherpes sind bekanntermaßen schlimmer, wenn sie diese Aminosäure konsumieren.

Wenn Sie Diabetes haben, lassen Sie Ihren Arzt Ihren Fortschritt überwachen, bevor Sie Arginin als Nahrungsergänzungsmittel versuchen, da es die Bauchspeicheldrüse anregt, Insulin freizusetzen. Arginin kann von Vorteil sein, wenn Sie grenzwertig Diabetiker sind oder an nicht-insulinabhängigem Diabetes leiden.

Tests mit Arginin in Dosen von zwei Gramm pro Tag zeigen, dass es die männliche Fertilität und die Spermienfunktion verbessert. Arginin kann helfen, die körpereigene Produktion von Stickstoffmonoxid, einem leistungsfähigen Blutgefäßdilatator, zu stimulieren, der auch bei einigen Impotenzarten helfen kann, indem es den Blutfluss zum Penis erhöht.

Arginin ist für das Wachstum in der Kindheit unerlässlich, und Sie benötigen mehr in Zeiten von Stress oder Erholung von einer Krankheit.

Arginin hilft beim Aufbau von Hormonen, insbesondere Wachstumshormonen, die bei folgenden Prozessen helfen:

  • Muskelaufbau

  • Gewichtsreduktion

  • Thymusdrüse und Immunfunktionen

  • Wundheilung > Wachstum bei Kindern

  • Reduziertes Risiko für koronare Herzkrankheit

  • Nehmen Sie über einen längeren Zeitraum keine große Menge Arginin und nehmen Sie es immer unter die Aufsicht Ihres Arztes.

Ihr Körper produziert Ornithin - eine weitere Aminosäure - aus Arginin. Ornithin hilft bei der Produktion von Wachstumshormonen. Bodybuilder verwenden üblicherweise Ornithin und Arginin zusammen als Wachstumshormon-Stimulans.

Zu ​​den wichtigsten Anwendungen von Ornithin gehören:

Mit Arginin ist Ornithin im Stoffwechsel von Stickstoff (Ammoniak) nützlich.

  • Ornithin soll das Immunsystem aufbauen, die Wundheilung fördern und die Leberregeneration unterstützen.

  • Schlaflosigkeit ist eine mögliche Nebenwirkung der Einnahme von Ornithin.

Die empfohlene Dosis beträgt zweimal täglich 1 bis 2 Gramm.