Essen & Trinken

Sind Sie wahrscheinlich zu viel Gewicht zu gewinnen?

Sind Sie wahrscheinlich zu viel Gewicht zu gewinnen? - Dummies

Zu ​​viel essen und nicht genug trainieren sind die grundlegenden Gründe, warum Menschen an Gewicht zunehmen. Aber Genetik, Stoffwechsel und Umweltfaktoren erklären, wie groß Ihr Appetit ist und wie effizient Ihr Körper die Nahrung, die Sie essen, einsetzt.

Es stimmt, dass einige der Gründe, dass Sie an Gewicht zunehmen, außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich dem Leben auf der fetten Gasse hingeben können - Limonade schlürfen und die Chips beim Kanal-Surfen inhalieren. Ihre Lieblingsserien werden wiederholt. Führen Sie dieses Quiz durch, um das Risiko zu erkennen, an Gewicht zuzunehmen:

  • Sind Sie unter 25 Jahre alt?

  • Warst du ein übergewichtiges Kind oder Jugendlicher?

  • Ist einer oder beide Elternteile übergewichtig?

  • Sitzen oder entspannen Sie öfter, als Sie sich bewegen?

  • Glauben Sie, dass fettfreies oder fettarmes Essen bedeutet, dass Sie mehr davon essen können?

  • Essen Sie oft - besonders an Fastfood-Orten?

  • Haben Sie im letzten Jahr mit dem Rauchen aufgehört?

  • Nehmen Sie Antidepressiva oder Steroide?

Wenn Sie weiblich sind:

  • Haben Sie früher als 11 Jahre mit der Menstruation begonnen?

  • Hast du nie ein Kind gehabt?

  • Haben Sie mehr als drei Kinder?

  • Wenn Sie ein Kind gehabt haben, haben Sie den Großteil Ihres Schwangerschaftsgewichts im ersten Trimester gewonnen?

  • Wenn Sie ein Kind hatten, haben Sie während der Schwangerschaft mehr als 35 Pfund zugenommen?

Eine Ja Antwort auf eine dieser Fragen weist darauf hin, dass Sie möglicherweise einer übermäßigen Gewichtszunahme ausgesetzt sind.